no ale

Witam, no niestety musze brac odzywki po kryjomu, a bede mial robione za okolo tydzien badanie krwi i moczu. Chcialem razem z kumplami razem zaczac cykl od jutra, ale mam obawy czy aby kreatyna nie zostanie wykryta w moczu... Prosze o pomoc

Zastanawialam sie czy nie napisac tego w sumplementacji, ale jakos postanowilam pozostac tu:) Czytalam troche opinii na temat tej l-karnityny i w sumie raczej nie byly one zbyt pochlebne. A moja znajoma schudla 2 kg w miesiac biorac, a cwiczac i jedzac jak wczesniej. No i sie zastanawiam czy to naprawde nie ma sensu brac, czy moze warto kupic? [...]

Witam Wiem ze jest duzo postow na ten temat ale jestem tutaj nowy i nie moge sie polapac.. wiec dlatego utworzylem nowy.Mam nadzieje ze dostane jakies konkretne odpowiedzi. Z gory dzieki Od 2 tygodni jestem na cyklu S.a.W + Tcm + bcaa . Moja pytanie brzmi co wziac podczas tej przerwy myslam nad white flood + glutamina ale przeczytalem zeby [...]

[...] (czekac aż skończe czy mógłbym za niedługo teścia razem z nią) . Bardzo bym prosił o poważną odpowiedź, i odrazu mówie że już zdecydowałem sie na saa oraz za niedługo planuje starty w zawodach juniorów. Więc prosze mi nie mówic ze jestem za młody albo cos takiego, zdaje sobie z tego sprawe i to wiem ale no już taką droge wybrałem. Pozdrawiam.

[...] wziasc 18strzalow primabolanu, zaczynam od 100 w pierwszy tydzien, reszta po 200 i koncze w ostatni tydzien 100. Czyli lacznie 10 tygodni. Cykl zrobie sobie w maju, ale teraz mam kase i chce juz zapas zrobic po zimowej cenie. Pytanie co dolaczyc do primki>? Sugerowano mi 250 tescia na tydzien , ale wole cos mniej szkodliwego, jakies [...]

[...] rok przerwy od siłowni. Robiłem bardzo intensywne i wyczerpujące treningi aż wkoncu złapałem kontuzje :( Mianowicie, obojczyk "odczepił" mi się od mostka. Brzmi to śmiesznie ale niestety tak to wygląda. Jak ruszam ręką do góry i dołu to obojczyk zamiast byc przymocowanym do mostka zaczyna się ruszać, inaczej niż ten prawidłowy. Wynikiem tego jest [...]

[...] W domu mam juz glutamine od natures best. Chcialbym dolozyc jeszcze jakiegos dopalacza. Nie wiem czy ma to byc jakis stack, NO booster czy jeszcze cos innego. Myslalem nad shock therapy+storm, ale podobno nie jest wart swojej ceny. Poza tym moj staz wynosi poltora roku i nie wiem czy oplaca sie zazywac cos naprawde mocnego po tak [...]

Witam! Ćwiczę MT ale z racji tego że robię sobie chwilową przerwę to chciałem zintensyfikować troszkę ćwiczenia na siłowni. Dotychczas leciałem z FBW 2dni w tyg (+3 dni treningi SW). Generalnie staż na siłce to prawie rok i chciałem żeby ktoś rzucił okiem na to co wymyśliłem: Zestaw A: 1. Przysiad 3s (12,10,8) 2. Ściąganie drążka 3s (12,10,8) 3. [...]

Witam Od jakiegos miesiaca wziolem sie ostro do roboty i cwicze w sumie 6 razy w tyg. Poniedzialek-bieganie(ok 40 min) Wtorek-Thaiboxing(1,5h) Sroda-bieganie(ok 40 min) Czwartek-basen(ok 1h) Piątek-Thaiboxing(1,5h) Sobota-odpoczywam Niedziela-basen lub bieganie(czasem tez dzien wolny) Silowni nie uskuteczniem bo [...]

[...] zobaczę co mi bardziej w diecie potrzebne. No i coś na noc: DAA, ZMA , GABA co lepsze ? I jak myślicie, dobry zestaw na pierwszy cykl ? :-? Miałem jeszcze dorzucić gluta ale poczytałem że nie warto jak się ma co jeść na noc i dobrą dietę tuna, 30 min potem twaróg i powinno stykać :-) Do tego oczywiście jeszcze dojdzie niezbędnik czyli omega i [...]

Witam chcialem sie spytac bardziej doswiadczonych kolegow co brac po 1 cyklu mono? Narazie mam suple do uzupelnienia diety : Gainer 2 z vitalmaxa, Mono z vitala, Amino z BioTecha, wita-min z olimpu i chcaialem dokupic ZMA(lub domowoe) ale nie wiem czy jest potrzebne, Staz treningowy juz prawie 2 lata z malymi przerwami na kuracje zlamanej reki;/ [...]

Witam Panowie temat powszechnie znany ale pozwole sobie zapytać. Ból gardła mnie meczy już ze 3 tyg nic nie pomaga kupe hajsu poszło na leki bez rcepty wzbraniałem sie jak moge od antybiotyku ale jest coraz gorzej ostry ból nieumożliwiający jedzenie no i znaczne osłabienie mnie dopadło musze to przeleczyć. Jakieś rady? Leci meta 1-6 30mg deka [...]

[...] ok 2 miesiace, potem masa 1 miesiąc a potem znowu rzeźba 1 miesiąc... zalany jestem troszke ( tłuszczykiem nie innymi napojami wyskokowymi :> ) Wymiary yy nie pamietam ale: Wzrost ~178cm Waga ~90kg Bic~40 Klata~112 Pas~88 Nogi~sa ładne :) Co o mnie...hmm napewno jestem symapatyczny, jesli pojawią sie jakies pytania to chetnie odpowiem ( [...]

Witam, Ćwiczę sztuki walki, przez pewien czas chodziłem na siłownię, ale niestety, teraz w zimę jest to niemożliwe. U siebie w domu mam sztangę, sztangielkę i ławeczkę no i ograniczoną ilość ciężarów. Mam pytanie, czy z takim sprzętem mogę ćwiczyć FBW traktora (przysiad, martwy, wioslo, barki i podciaganie na sztandze) mimo, ze nie mam sztangi? [...]

[...] wiec moj budzet jest ograniczony - mysle jednak ze cos okolo 10 zl jestem w stanie wydac dziennie , no moze wiecej jak bedzie trzeba . Biegac zaczynam . ( kiedys gry gralem w noge i nie bylo problemu z sylwetka :) wszystko wina netu :>> ) wielka sorka , za powtorzenie tematu ale jest on dla mnie niezmiernie wazny :) mam pol roku na [...]

jak w temacie, nadeszła pora na kolejny cykl. Zaraz zaczną się zjazdy w moją stronę, że było x takich tematów, lecz z tych tematów nie mogę nic wyczytać i dalej nie mogę się zdecydować bo piszą tam: polecam XP a pod spodem XP to sh*t. Stąd moje zapytanie: chciałbym jakiś stack przedreningowy typu nano vapor(żeby najlepiej kilka form kreatyny+ [...]

Witam, Jest problem i mam nadzieje ktos pomoze, a mianowicie. Mam 16 lat i 186cm wzrostu, a waze... No wlasnie... Zaledwie 67kg. Gram w kosza. Chodzi o to, ze musze przytyc, bez chodzenia na silownie, wiadomo- szkola, panna, treningi, znajomi, wiec ogolnie czasu na chodzenie na silownie nie znajde, chyba ze 1-2 razy w tygodniu, ale to bez sensu. [...]

niestety fotek nie mam bo cyfrówki nie mialem...wiec dam tylko wyniki waga lekkopółśrednia: Krzysztof Bienias zwyciężył Michaela Muja (Kenia) po szóstej rundzie lekkociężka: Dawid Kosecki zwyciężył George Odour (Kenia) - poddanie w szóstej rundzie półśrednia: Rafał Jackiewicz zwyciężył Węgra Domokosa Karoly ciężka: Władimir Łazebnik zwyciężył [...]

[...] , teraz sprawa jest z katarem i bólem głowy(głowa boli przez katar) Zakupiłem na to febrisan, wziąłem jedną saszetkę i powiem szczerze- pomogło, nadal jest dziura zatkana, ale juz lepiej, wieczorem przed spaniem wezme Pytanie : czy od Febrisanu czy tego choliseptu nie osłabne ? czy bede w normalnej formie, czy będzie mi sie gorzej grać ? :/ [...]

[...] (tak przy okazji :D) No i stwierdziłem, że czemu nie, dopiero zaczynam masować, więc coś sie przyda. W domu mam jeszcze troche starego gainera (2 kg), narazie leży w szafce, ale jak wróce do treningów za tydzień to znowu zacznę go używać. Jak narazie myslałem nad 2 opcjami, pierwsza z nich to kreatyna, bo z tego co czytalem to chyba najlepsza [...]